Zu den
Kursen
Infos
- ein Kurs = 10 Termine á 60 Minuten
- ein Termin pro Woche
- immer gleicher Wochentag & gleiche Uhrzeit
- findet bei jedem Wetter statt
- fachkundige Kursleitung immer dabei
- Stöcke können geliehen werden
- Wechseldienst-Tätige können nach Absprache zwischen zwei Kursen pendeln
- Teilnahmebescheinigung am Ende des Kurses zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse
Kosten
- pro Kurs: 90,00 €
(10 Termine á 60 Min.) - Fast alle Kassen übernehmen zumindest einen Teil der Kursgebühr.
- Leihgebühr f. Stöcke (pro Paar und Trainingsstunde): 1,- €
Nordic-Walking ist ein präventives Ausdauertraining und bei den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsprinzip „Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität“ anerkannt.
Die regelmäßige Teilnahme an einem Kurs wird durch die Krankenkassen bezuschusst. Außerdem wird die Teilnahme durch Bonuspunkte belohnt.
Dieses Zertifikat gilt als Anerkennung
der qualitätsgesicherten Präventionskurse nach §§ 20 und 20a
SGB V seitens der Betriebkrankenkasse und deren Partner:
Knappschaft, BIG direkt gesund, IKK classic.
Alle gesetzlichen Kranken- und Ersatzkassen haben diese Kurse anerkannt.
Fragen Sie Ihre Krankenkasse!
Mittlerweile
hat sich Nordic-Walking zu einer sehr wirkungsvollen Alternative im
Ausdauertraining etabliert. Nordic-Walking ist, weil individuell gut dosierbar, für Einsteiger ebenso geeignet wie für sportlich ambitionierte Teilnehmer und bewiesenermaßen effektiver als normales Walking ohne Stöcke.
Durch die zusätzliche Arm-Stockarbeit wird im Besonderen die meist vernachlässigte Muskulatur des Oberkörpers trainiert. Gleichzeitig lösen sich, bei Anwendung der richtigen Technik, Muskelverspannungen im Nacken und in der Schulterregion.
Nordic-Walking trainiert ...
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Nordic-Walking ist ein echter Alleskönner.
Es ist so einfach,
sinnvoll und effektiv mit Nordic-Walking gesundheitsbewusst und
präventiv Sport zu treiben.
Ausdauertraining im Wohlfühlbereich steigert Ihre Motivation zum
regelmäßigen Griff nach den Stöcken, bzw. sich dadurch etwas Gutes
zu tun.
Und das fast immer und überall, unabhängig von Wetter und
Jahreszeit.
Wer sich
entscheidet, seinen Kreislauf anzuregen, hat eigentlich schon
gewonnen. Erquickend frische Luft in Verbindung mit Bewegung macht
nicht nur rote Bäckchen, sondern macht auch gute Laune.
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TermineKurse 3. Quartal 2023
| Tag | Uhrzeit | Ort | |
| Mo. | 28.08.2023 | 17.30 Uhr | Prinzenpark (10x) |
Kurse 1. Quartal 2024
| Tag | Uhrzeit | Ort | |
| Mo. | 08.04.2024 | 17.30 Uhr | Prinzenpark (10x) |
Trainingsorte siehe » Übersichtskarte.
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Unverbindliche
Kurs-Anfrage